- Advertisement -
Ünlü kardiyolog Dr. Elizabeth Klodas, sağlıklı kalp için tükettiği 5 besinin hangileri olduğunu paylaştı.
Step One Food’un kurucusu ve dünyanın başarılı doktorları arasında olan ünlü kardiyolog Dr. Elizabeth Klodas, tedavi ettiği çok sayıda hastada karşılaştığı en yaygın sağlık sorunlarından birinin yüksek kolesterol olduğunu belirtti.
Çözümün her zaman hapta aranmaması gerektiğini ve hapların yan etkileri olabileceğini söyleyen Dr. Klodas, kolesterol için tüketilen gıdaların son derece önemli olduğuna değindi.
Kolesterolü düşük tutma konusunda beslenme şeklinin önemini vurgulayan Klodas, bazı küçük iyileştirmeler ile kötü kolesterol olarak da bilinen LDL’nin azalabileceğini ekledi.
Düzenli tükettiği 5 gıdayı yazmış olduğu yazıda paylaşan ünlü doktorun kolesterol için tavsiye ettiği gıdalar ise şu şekilde:
- Yulaf ezmesi
- Badem
- Chia tohumu
- Brokoli
- Karpuz
- Advertisement -
